0–1 год Двигательное развитие Гимнастика для малышей Упражнения Массаж Ползание Первые шаги Безопасная физическая активность
1–3 года Подвижные игры Зарядка Бассейн Танцы Беговел Самокат Первые спортивные секции Развитие координации
3–6 лет Зарядка Гимнастика Плавание Танцы Футбол Единоборства Другие секции Развитие координации Выносливости Физических навыков
7–10 лет Выбор спортивной секции Велосипед Плавание Командные виды спорта Танцы Физическая подготовка Активный семейный отдых
11–14 лет Тренировки ГТО Спортивные секции Велосипед Питбайк Танцы Футбол Силовая и общефизическая подготовка подростков
15–18 лет ГТО Тренировки Спортзал Командные и индивидуальные виды спорта Поддержание формы во время экзаменов и активный отдых